YOGA NIDRA
TIEFSTE ENTSPANNUNG
Und das schnell und ohne Verrenkungen, ohne Spagat, ohne Heiligenschein. Lass den Alltag hinter dir und schlüpfe in etwas Bequemeres: eine Decke der Ruhe mit YOGA NIDRA. Schließe die Augen, atme tief ein, und mach dich bereit, in eine Welt zu reisen, in der Entspannung Königin und du die Thronfolgerin bist.
Wieso ohne Verrenkungen?
YOGA NIDRA ist ein teil des yogischen weges
Manche nennen es den yogischen Schlaf. Dabei ist es wahrlich kein Nickerchen. Es ist eine knapp 30-minütige Reise, die Körper, Geist und Seele vom Gestern ins Heute, vom Stress in die Ruhe und vom Chaos in die Stille führt. Angeleitet und begleitet. Und unendlich friedlich.
VOM ALLTAG ZERSTÖRT
MENTALES GEWITTER
Daueralarm von Außen. Kriege. Alles wird teurer. Stress in der Arbeit und zu Hause. Kaum Geld. Hektik. Alle wütend. Social Media. Allen anderen geht es scheinbar besser. Ewiges Gedankenkreisen, unstopable. Ja, du sollst endlich runterkommen. Aber du weißt einfach nicht, wie. Bis jetzt:
YOGA NIDRA
ES IST WOHL LEICHTER, EINEN PUDDING AN DIE WAND ZU NAGELN, als YOGA NIDRA IN SEINER GRÖSSE ZU ERKLÄREN
YOGA
Jahrtausende alte Praxis für Körper, Geist und Seele. Mehr oder weniger intensive Übungen mit dem Körper. Wundervolle Form der Selbstentdeckung.
NIDRA
Der sog. "yogische Schlaf", oft auch als "psychologischer Schlaf" bezeichnet. Grenze zwischen Wachsein und Schlaf. Zugang etwa zu tieferliegenden geistigen und körperlichen Blockaden.
Yoga Nidra ist keine neue Erfindung,
sondern kommt aus der Tradition des Yoga und..
KANN HELFEN BEI
SCHLAF
Neben Depressionen eines der häufigsten Probleme: Einschlaf – und Durchschlafstörungen. Du magst kaum mehr ins Bett gehen, denn nicht schlafen zu können ist nervig und macht kaputt.
SCHMERZEN
Ob Rückenschmerzen, Nacken – oder Kopfschmerzen, Migräne oder noch ganz andere üble Schmerzen, sie machen das Leben schwer. Und immer nur Tabletten essen hat auch seine Nachteile...
KREATIVITÄT
"Irgendwie habe ich keine Ideen!" Was tun wir? Wir erhöhen den Druck, das muss doch heute noch was werden. Ergebnis: Mehr Druck, weniger Ideen. Dabei wäre es andersherum deutlich leichter...
Auch bei Tinnitus, Unruhe, Gedankenkreisen, Depressionen und vielem mehr, kann Yoga Nidra eine wundervolle Hilfe sein!
Wichtiger Hinweis: Ob dir persönlich Yoga Nidra hilft, bei was auch immer, kannst nur du selbst herausfinden. Wie immer: Es gibt keine Garantien. Es ist eine wunderbare Möglichkeit! Und bitte: Yoga Nidra ist ein zusätzlicher Weg und ersetzt niemals einen Arzt oder entsprechende medizinische Therapien.
Geht es dir wie mir damals?
Ich wusste es besser..
Ganz ehrlich: Ich hörte von Yoga Nidra und seinen möglichen Wirkungen und dachte: Geil, eine weitere Spielart geführter Meditationen. Kenne ich schon. Ausprobiert habe ich es folglich nicht!
Shit, jetzt weiß ich, ich habe etwas verpasst!
Eine Freundin, sie praktiziert Yoga Nidra schon lange, sagte mir: "Was soll das Georg? Du hast keine Ahnung, was es wirklich ist. Denke nicht darüber nach, sondern probiere es aus und FÜHLE es!"
Und dann habe ich es ausprobiert. Ergebnis: Kopfschmerzen deutlich weniger und ich wurde Yoga Nidra Lehrer. Noch Fragen?
ICH BEGLEITE DICH
GEORG RITTSTIEG
Ich lernte Yoga Nidra in einer Zeit mit häufigen Migräne Anfällen kennen. Die Anfälle wurden prompt weniger und seltener. Diese Wirkung begeisterte mich derart, dass ich mich zum Yoga Nidra Lehrer zertifizieren ließ.
Nun bin ich psychologischer Berater, Yoga Nidra Lehrer und Autor. Eine Mischung so stimmig wie das, was ich liebe: Baguette, Käse und Oliven.
ALLES WAS DU BRAUCHST
01
Du brauchst eine Yoga Matte, sofern vorhanden und eine Decke. Zum Ausprobieren reicht auch das Sofa, oder, mit einer zusätzlichen Decke am Boden, der Fußboden.
02
Meine mp3, die du etwa auf deinem Handy abspielst. Durch Yoga Nidra lässt du dich führen. Wie angenehm. Liegen, entspannen und einfach folgen.
03
Du brauchst ca. 30-40 Minuten Zeit, in der du absolut ungestört bist. Es klingt nach viel Zeit. Jedoch sollte immer ein Teil des Tages dir ganz allein gehören, oder nicht?
Und jetzt?
Wie geht es weiter?
Zweifle und forsche weiter, suche und verirre dich im Dschungel der Angebote, oder folge deinem Herzen. Du bist nicht aus Versehen hier gelandet. Los geht’s, investiere zwei bis drei Kaffee und starte noch heute!
Deine Zeit mit dir
Komme endlich zur Ruhe
Auch unser Körper, unser Gehirn, unsere Neuronen und Zellen sind vernetzt. Jedoch bringt unser hektischer Alltag alles durcheinander. So entstehen chronische Krankheiten. Yoga Nidra gibt dir die Chance, dass sich dein System wieder sortiert und sauber vernetzt. Herrliches Gefühl, oder?
Basic
Du bekommst sofort nach dem Kauf eine mp3, die du dir etwa auf dein Handy laden kannst. Dazu noch ein erklärendes pdf. Du kannst sofort loslegen.
€9,99*
*Preis inkl. MwSt.
Plus
Alles aus BASIC. Plus: Weitere pdf für deine regelmäßige Yoganidra Praxis. Hintergründe, Vertiefung und Habbittracker, damit du auch dranbleibst.
€19,99*
*Preis inkl. MwSt.
About:
Tiefenenstpannung mit Yoga Nidra. Raus aus dem Alltag, endlich abschalten können. Jahrtausende alte yogische Methode. Hamburg. Graz. Online. Überall dort, wo du bist!
Das hat geklappt!
DANKE
Voll schön, du bist dabei. Obwohl heute so derart viel Schrott versendet wird. Danke für dein Vertrauen! Ich freue mich darauf, dich inspirieren zu dürfen!
